Nespavost a neustále přetížená mysl trápí v dnešní době miliony lidí. Rychlé životní tempo, neustálý příval informací, tlak na výkon a nedostatek odpočinku způsobují, že naše mysl nikdy "nevypíná". I když si konečně lehneme do postele, naše hlava stále analyzuje, plánuje a přehrává situace z celého dne.
Nespavost však není jen nepříjemná – dlouhodobě narušuje zdraví, snižuje produktivitu, zhoršuje náladu a může vést až k vyhoření. Většina lidí se snaží tento problém vyřešit pomocí prášků na spaní, ale to není udržitelné ani zdravé řešení. Existuje však cesta, jak svou mysl zklidnit a vrátit do svého života klid a kvalitní spánek.
